Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)
Европейская Ассоциация телесной психотерапии поддерживает профессиональные стандарты и утверждает телесную психотерапию как признанную сферу научных исследований и клинической практики. Cовременная ТОП имеет четкое структурированное представление, каким образом может быть нарушена здоровая структура личности и какие бывают эти нарушения.
Телесно-ориентированная психотерапия – это группа методов психотерапии, ориентированных на изучение тела, осознания клиентом телесных ощущений и на исследование того, как потребности, желания и чувства проявляются в различных телесных состояниях. С помощью ТОП возможно обучиться реалистичным способам разрешать дисфункции в этой области.
ТОП возникла на основе практического опыта и многолетних наблюдений взаимосвязи духовного и телесного в функционировании организма. Она в большей степени, чем другие направления психотерапии, придерживается холистического подхода, необходимость в развитии которого постоянно возрастает. Преодоление дуализма тела и разума и возвращение к целостной личности ведет к глубоким изменениям понимания поведения человека.
Как «работает» ТОП?
Вильгельм Райх был первым аналитиком, прямо воздействующим на тело пациента в процессе аналитической работы, и интерпретировавшим природу и функции характера пациента. Он подчеркивал важность обращения внимания на физические аспекты характера индивидуума, в особенности на хронические мускульные зажимы, названные им «мышечным панцирем». Райх разработал теорию «мышечного панциря», связав постоянные мышечные напряжения в теле человека с его характером и типом защиты от болезненного эмоционального опыта. Также «мышечный панцирь» не дает человеку возможности переживать эмоции, ограничивает и искажает выражение чувств.
Райх обнаружил, что расслабление «мышечного панциря» освобождает значительную энергию и разработал специальную терапевтическую методику, позволяющую снижать хроническое напряжение определенных групп мышц. Таким образом, происходит высвобождение эмоций, которые этим напряжением сдерживаются.
Сергеева Л.С.
Психотерапевт, педагог
Существующие в настоящее время методы ТОП отвечают всем требованиям целостного подхода: для них человек — единое функционирующее целое, сплав тела и психики, в котором изменения в одной области сопровождаются изменениями в другой.
Их объединяет стремление вернуть человеку ощущение целостности, научить его не только осознаванию вытесненной информации, но и переживанию в настоящий момент единства тела и психики, целостности всего организма.
Все методы ТОП направлены... на обеспечение условий, в которых клиент сможет пережить свой опыт, как взаимосвязь психического и телесного, принять себя в этом качестве, тем самым получив возможность для улучшения своего функционирования.
С какими запросами работает телесно-ориентированная психотерапия?
- глубокие эмоциональные переживания
- чувства страха, стыда, горечи, потери, обиды и вины, злости, раздражения и т.д.
- травматичные опыты (физические и психические)
- трудности личностного роста и развития
- кризисные, невротические и депрессивные состояния
- физическое и психическое напряжение
- неуверенность в себе
- сложности в сексуальных отношениях и пр.
- психические заболевания (шизофрения, биполярное расстройство, пограничное расстройство личности)
- состояние алкогольного или наркотического опьянения
- острый невроз
- обострения хронических недугов
- болевой синдром
Метод воздействия ТОП
ТОП можно отнести к глубинным подходам в психотерапии.
Экспериментальным путём было выявлено, что тело помнит все: в нем запечатлеваются все наши переживания, важные события, жизненный опыт, причем с самого момента появления тела, когда о сознании и сознательной памяти еще не идет и речи.
Задача телесного терапевта – «расшифровать» соматические симптомы, обнаружить место мускульного зажима, снять избыточное напряжение при помощи различных техник и упражнений. Параллельно специалист выявляет психотравму, которая стала толчком для блокировки, и прорабатывает ее. Поэтому, работая с телом, можно получить доступ к глубинным уровням бессознательного представленным в теле, что позволяет выйти на истинные причины психологических проблем.
Чрезвычайно важным в телесной работе является то, как распознаются, определяются и понимаются телесные проявления сопротивления.
Сопротивления в телесной терапии являются действием защит, а защиты тождественны характеру клиента, который включает в себя хронические физические напряжения, позу, манеры. Все эти составляющие характера создают барьер, препятствующий в доведении до сознания клиента, важного опыта и переживаний пробуждающихся в процессе терапии.
Психотерапевтическая работа над сопротивлением характера проводится путём энергетического комментирования и интерпретации характерных манер, и физической работы по осознаванию и ослаблению защитного напряжения тела. Сопротивление, в форме мышечного напряжения или характерного стиля и манеры, считается второстепенным явлением, которое скрывает «истинное» Я. Цель не стоит в том, чтобы разрушать сопротивление, сопротивление представляется необходимым, но только минимально желаемым, так как суть состоит в том, чтобы получить доступ к «истинному» Я, которое было подавленно и искажено.
Сколько нужно встреч с психотерапевтом?
Начинать работать в телесно-ориентированном подходе рекомендуется от 5-7 сессий. За это время человек может научиться расшифровывать основные невербальные сигналы, которые посылает тело, выявлять их причины и сможет предупреждать негативные последствия.
Далее тело подскажет, насколько ему «необходимо» продолжать работу или нужен перерыв.