Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)
Основу метода ЭОТ составляет анализ «метода образов», который сам по себе является психологической помощью. ЭОТ концентрируется на причинах проблемы и снятии эмоционального напряжения.
Считается, что за любой эмоциональной и даже физической болью стоит невыраженная эмоция, к которой можно получить доступ через обонятельные, визуальные или аудиальные образы. Работая с образом, осознавая глубинные причины его возникновения, возможно исцелить душу и организм в целом, получая доступ к движению внутренней энергии.
В каких запросах может помочь эмоционально-образная терапия?
- Психосоматические проблемы.
- Фобии.
- Эмоциональные зависимости.
- Невыраженные эмоции (гнев, боль, горе, обида, вина, стыд и др).
- Стрессовые ситуации.
- Навязчивые мысли и состояния.
- Конфликтные ситуации.
- Одиночество
- Депрессивные состояния.
В чем заключается метод ЭОТ?
Целью ЭОТ является «высвобождение застрявшей эмоции» и преобразование ее в переживание психологической свободы, которые являются основой для адекватных реакций и решений, ясного, логического и творческого мышления.
Существующие в человеке эмоциональные состояния предопределяют поведенческие реакции. К примеру, печаль позволяет жалеть себя, жаловаться, уходить от общения. Гнев — нападать и вести себя агрессивно. Страх не дает возможности смеяться и быть успешными. Эмоции, блокируя психическую энергию, достигают тела и становятся причинами психосоматических проявлений.
В ЭОТ работа состоит из 5х основных шагов:
- выражение проблематики через образ и тело (психосоматическое проявление);
- определение чувства и образа, работа с ними;
- трансформация образа и внутреннего состояния;
- интегрирование нового образа и чувства с личностью;
- проверка и закрепление;
ЭОТ применяют при краткосрочной и при длительной терапии, когда необходимо решить как краткосрочный конфликт или психосоматическое проявление (2-5 сессий), так и когда появляется желание личностного роста (3 месяца и более).